Практически весь июль женский состав сборной команды России по лыжным гонкам провел в финском Вуокатти. Старший тренер Григорий Меньшенин использовал в подготовке команды все доступные методы: лыжероллеры, имитация, общая физическая подготовка, лыжная подготовка и восстановительные мероприятия.
На фотографии Ирина Хазова (Московская область/Нижегородская область) проводит тренировку в лыжном туннеле.
Наталья Коростлева (Тюменская область). Туннель имеет длину в 1 250 метров, движение двустороннее, имеется два небольших подъема.
Лыжероллерная трасса. При профилировании строители никогда не делают ее ровной и в один уровень с землей. Причина проста - вода всегда скатывается в сторону, а при сильных дождях трасса не превращается в одну огромную лужу. Приятный момент - вся обочина отсыпана опилками, при падении, что тоже случается, спортсмен не получает серезных травм об опилки.
Юлия Иванова (Республика Коми). В подготовке используются различные лыжероллеры - start, marwe и proski. На фотографии Юлия проводит тренировку на лыжероллерах marwe без палок, тем самым увеличивая нагрузку на ноги.
Наталья Коростелева (Тюменская область). Также тренировка без палок. Обратите внимание на правой ноге черный ремень - датчик GPS, связанный с часами. Благодаря этому устройству не надо ломать голову считая сколько километров ты сделал и с какой средней скоростью двигался. Все что необходимо будет показано в графике.
Тренер Дмитрий Бугаев и Полина Медведева (ХМАО-Югра).
В конце и в начале каждой тренировки обязательная разминка/заминка. Анастасия Доценко и Алия Иксанова (Республика Татарстан).
Быстрое восстановление - залог успешных тренировок. Анастасия Доценко в барокамере.
Пресс-служба ФЛГР
