Перед отъездом мужской состав провел темповую тренировку кроссом. Круг 3 км, 5-7 повторений, уровень 80% от соревновательного темпа, круг сильнопересеченный. Впереди день отдыха в дороге, а дома спортсмены успеют восстановиться перед предстоящими стартами в сентябре в ЦЛС "Дёмино".
Разминка перед тренировкой одновременно с просмотром круга. "...и 30 витязей прекрасных чредой из вод выходят ясных".
.JPG)
Максим Вылегжанин, как правило, задает высочайший ритм тренировки и никто не может его догнать.
Старт по готовности. Спортсмены используют мониторы сердечного ритма для самоконтроля (часы+пояс на торс, воспринимающий сердечный ритм и передающий на часы). После тренировки научный сотрудник анализирует данные с часов и выдает заключение тренеру о том, как тот или иной спортсмен воспринял нагрузку.
Петр Седов и Андрей Ларьков
Пресс-служба ФЛГР
